Al ben je open of gesloten van nature, jezelf kwetsbaar opstellen is niet altijd even makkelijk. Je hebt er moed en een portie lef voor nodig en soms word dat ook niet door iedereen geaccepteerd. Je toont namelijk je gevoelige kant en niet iedereen weet hoe hier mee...
Geest & Gezondheid
‘Je bent krachtiger dan je denkt’
Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.
Jezelf kwetsbaar opstellen is een kracht
Hou het leven leuk – Leg de lat voor jezelf niet te hoog
Jezelf continu uitputten om voortdurend het meest te eisen van je leven. De lat zo hoog leggen voor jezelf dat je de hoogte niet meer vinden kan? Maak je leven beter leuker en leg die lat gerust wat lager, niemand die je hierom zal op de vingers tikken. De reden dat...
Mijn gezondheid – Leven met migraine
'Als we maar gezond zijn' zeggen ze wel eens in een gesprek onder elkaar. Toch hebben we elk wel een kwaaltje waar we de rest van ons leven mee moeten omgaan. De ene kwaal is de andere niet en ook ik durf al eens mijn kwaal te onderdrukken. Leven met migraine, hoe doe...
Wat als je hoofd vol gedachten zit maar er niets van aan komt? – 3x wat je er aan doet
Dag in dag uit werken onze hersenen met afspraken onthouden, klusjes bedenken, cijfers combineren en nog veel meer van dat. Je zou van minder hoofdpijn krijgen, zegt men dan. Jawel, een oorzaak van hoofdpijn kan zijn dat je hersenen er even genoeg van hebben en wat...
Waarom jezelf doelen stellen helpt – 5 tips hoe je dat doet
Wanneer je je slecht in je vel voelt, heb je eerder de neiging om alles uit te stellen en even later komt het er misschien al niet meer van. Daarom is doelen stellen voor jezelf wel een mogelijke optie om het leven terug met beide handen op te pakken. Hier zijn 5 tips...
Jezelf vergelijken met anderen – Waarom doen we het?
Dé perfecte job? Het beste lief? Huisje Tuintje Boompje? Alles heeft die ene wat ik niet heb, denken we wel eens. Sommige zelfs meer dan anderen. Maar waarom doen we dat nu? En hoe gaan we hier nu op een positieve manier mee om? Presteren, presteren Het is in principe...
Gun jezelf tijd – 5x hoe je dat doet
'Heb je al een huis gekocht?', 'Je woont toch al alleen, zeker?' of 'Wanneer begin je nu aan een lief?' zijn maar enkele vragen die anderen kunnen stellen wanneer ze eens over de vloer komen. Je kent het wellicht wel en hebt al zeker eens zo'n vraag voorgeschoteld...
Jezelf opbranden – 5 signalen dat het op is
Een toffe job, een leuk gezin, fijne vrienden, .. kortom alles wat nodig is om een gelukkig leven te hebben. En toch kunnen er signalen optreden dat je jezelf aan het opbranden bent in plaats van een gewoon leven te leiden. Dit zijn 5 signalen die je tonen dat het op...
Knopen doorhakken?-5x hoe dit makkelijk kan
Keuzes maken en knopen doorhakken. Het is niet altijd even simpel, althans maken onze hersenen het heel dikwijls moeilijker dan het is. De keuzes die je maakt laten zien wie je bent en hoe langer je over een keuze nadenkt, hoe moeilijker het word. En toch zijn er...
Zit je wel goed in je vel? – 3 tips om je beter te voelen
Een slechte dag? Een vervelende opmerking te horen gekregen? Het kan je al eens overkomen. Wel meer dan eens zelfs. Je kan er alleen maar over waken dat je er niet te snel door laat misleiden en je op een dag beseft dat je niet goed in je vel zit. Hier zijn 5 tips om...
De keuzes die je maakt laten zien wie je bent
Elke dag maak je onbewust of bewust keuzes. Wat eten we? Welke outfit trek ik aan? Het zijn alledaagse dingen waar we elke dag over nadenken en kiezen. Die keuze maakt je onbewust wie je bent. En eigenlijk staan we ook elke dag stil om een keuze te kunnen maken....
Wanneer je een innerlijke strijd met jezelf voert die niemand ziet – 5 tekens en tips
Dagelijks komen we in contact met mensen. Dagelijks gaan we glimlachend door het leven om niet te moeten tonen dat we eigenlijk niet gelukkig zijn. Of wel gelukkig zijn, maar een tegenslag moeten verwerken die moeilijk uit te leggen is. Kortom, ieder van ons voert een...
Het niet kunnen vervullen van eigen wensen – Hoe kijk je hier positief naartoe?
Ieder van ons zit met een verborgen wensenlijst. De één al groter dan de ander, maar daarom niet minder bereikbaar. Positief blijven is de boodschap, maar is daarom niet makkelijker. Hoe kijk je dan positief? Spreek je wensen uit Mensen kunnen tot op heden nog steeds...
Kies een job die bij je past – 3 tips hoe je dat doet
Een job heb je meestal omdat je geld moet verdienen om te kunnen leven. Maar het is vooral belangrijk dat je een job kiest die bij je past en die je graag doet. Een job waar jij voldoening uithaalt en waarom je met plezier uit je bed springt. Hier zijn 3 tips om zo'n...
Hoe stress een invloed heeft op je leven – 3x wat je er mee kan doen
We kennen het allemaal wel. Nekpijn of overgevoeligheid zijn maar enkele tekenen dat je stress ervaart in het leven. Dat kunnen verschillende oorzaken zijn, zowel negatief als positief. Want jawel, ook positieve gebeurtenissen kunnen je voldoende stress geven om...
Wat kan jij anders doen? – 3x hoe je dit kan aanpakken
Vaak zijn we zo hard bezig met ons leven te leven en beseffen we niet eens dat we het onszelf ook makkelijker kunnen maken. Hoe kunnen we het dan anders doen? Hier zijn 3 tips om het anders doen aan te pakken. 1.Maak lijstjes om zo meer gedaan te krijgen Een dag telt...
Denk niet te veel na – 3 tips om hiermee om te gaan
Onzekere mensen gaan al snel nadenken over wat anderen over hen denken. 'Wat gaan ze denken over mijn outfit?', 'Vinden ze mij wel leuk genoeg?' zijn maar enkele vragen die door het hoofd van een onzekere kunnen ronddwalen. Hier zijn 3 tips om hiermee om te gaan....
Anderen stimuleren om het anders te doen – 3x hoe je dat doet
Samen sterk en zo is dat echt! Daarom is het fijn om elkaar te stimuleren om dingen anders te doen. Zoals je collega wijzen op die ene fout, je stagaire aan te manen om iets te doen, .. maar dan anders dan anders. Elkaar stimuleren helpt elkaar beter dan je denkt....
Meer leuks
Recente blogs
Zomer-12 plaatsen om te zien: Luik
De provincie Luik in België is rijk aan toeristische attracties, variërend van historische steden en culturele bezienswaardigheden tot prachtige natuurgebieden. Hier zijn enkele van de belangrijkste bezienswaardigheden in de provincie Luik: Luik (Liège): Montagne de...
Een leuker leven leiden? – 10 tips die je kunnen helpen
Surf jij ook dikwijls doelloos door je feed op Instagram en zie jij alleen maar leuke belevingen van vrienden passeren? Denk jij hierdoor dat jij maar een saai leven hebt waar niemand in geïnteresseerd is en waar jij avond na avond eenzaam voor de televisie spendeert?...
Druk in je hoofd? – 8 tips om te ontspannen
Gebeurtenissen van de voorbije dagen die in je hoofd blijven rondspoken, veel te veel om te onthouden wat je nog moet doen, met als gevolg dat je geen zin hebt om te beginnen aan de hele waslijst. Als je hoofd vol zit en je moeite hebt om te ontspannen, zijn er...