De dagen kennen een kortere duur, zijn guur of slecht. Het regent, stormt of het is gewoon geen weer om een hond door te jagen. De herfst, een seizoen met zijn eigen kuren, waar niet iedereen mee om kan. Roes: alles is werkelijkheid Depressie: niets is werkelijkheid...
Geest & Gezondheid
‘Je bent krachtiger dan je denkt’
Heb jij soms ook een stemmetje in je hoofd die je vertelt wat je wel of niet moet doen? Of hecht je iets te veel waarde aan wat anderen zeggen wat je moet doen? Het kan je geestelijke gezondheid een flinke deuk geven. Lees hier tips je geestelijke zelf terug gezond te maken.
Last van een herfstdip? – Hoe voorkom je die?
Empathie, zijn we dat of kunnen we dat leren?
Het is niet omdat iemand aardig is dat die daarom empathisch is. Empathie word gezien als een positieve en goede eigenschap. Maar het is veel meer dan dat. Wat het is en of je het kan leren kan je hier lezen. Empathie gaat over het vinden van echo's van iemand anders...
Wat woorden die kwetsen met je doen – Tips om hiermee om te gaan
We zeggen allemaal wel eens iets wat we niet menen of waar we de ander mee kwetsen. Zelfs soms heel onbewust en totaal niet zo bedoelt. Toch moeten we beseffen dat bepaalde uitspraken iemand echt kunnen kwetsen en dat die een hele tijd of levenslang kan blijven...
Je gedachten verzetten met een druk hoofd
Het is vrijdag. Dat betekent voor velen de laatste werkdag van de week en een dag alvorens het vrije weekend begint. Hoera, zou je wellicht roepen. Maar wat als je hoofd nog vol zit van de voorbije week en je die niet kunt loslaten? Juist, dan moeten we een poging...
Ja zeggen terwijl je nee bedoelt – Waarom doen we dat?
We hebben allemaal wel eens zo'n moment gehad waarin dit ons overkomt. Voor sommige is het vaak ook veel sneller gezegd dan hun gedachten en overdenkingen kunnen volgen. Een teken van zwakheid? Je verstand eerst laten spreken en dan je hersenen? Zo makkelijk is het...
Een opgeruimd hoofd hebben doe je zo
Het is wat. Steeds van hot naar her rennen, op tijd op je afspraak raken, nog even snel de was en plas afwerken, .. En dat allemaal in korte tijdspanne van 24u. Soms maken we het onszelf moeilijker dan we zelf willen. Maar hoe zorgen we er nu voor dat we ons hoofd...
Terugvallen in oude gewoontes – Wat doen we er aan?
Kan jij soms ook zo terugvallen in oude gewoontes? Beloof je jezelf wel eens om het niet meer te doen en toch gebeurt het weer? Wees gerust, je bent niet alleen en het vergt soms best wel wat inspanning. Maar hoe komt dat nu en wat kunnen we er aan doen? Waarom zijn...
Ontstressen in een stressvol leven
Voel jij je wel ontspannen genoeg? Kan je ontstressen wanneer je een heleboel stress ervaart in je leven? Loop je vaak gehaast rond en vind je amper rust in je hoofd? Dan is het dringend tijd om te gaan ontstressen. Wat is ontstressen nu precies? Letterlijk vertaald...
Help, ik ben nog moe – Hoe komt dat?
Na een lange en goede nachtrust toch nog moe zijn? Dat kan perfect. Slaap is heel belangrijk en we doen het ongeveer een derde van ons leven. De één heeft ook al meer slaap nodig dan de ander, maar toch zijn we allemaal wel eens moe. Val in slaap met een droom. Word...
Overprikkeling versus onderprikkeling
Te veel prikkels versus te weinig prikkels. Jawel, het kan. We kennen allemaal wel de term overprikkeling, maar onderprikkeling is nog niet zo gekend in de volksmond. In dit artikel word het haarfijn uitgelegd wat het is en hoe we er mee kunnen omgaan. Denk om jezelf,...
Gejaagd door het leven – Is dat wel nodig?
Tegenwoordig leven wij, mensen, een gejaagd leven. Niet zozeer de hoeveelheid taken die je tot je opneemt, maar eerder de aantal verplichtingen die zich opstapelen. Ze zeggen wel eens, haast en spoed is zelden goed, maar dat klopt ook als een bus. We voelen ons...
Een lui gevoel hebben-5x tips om terug aan de slag te gaan
We kennen het wel, een ellenlange to do-lijst dat op je ligt te wachten en wanneer je er dan kan aan beginnen heb je er helemaal geen zin in en kruip je liever terug je bed in of open je dat ene tijdschrift die dichtbij ligt om die in 1 keer volledig uit te lezen. Een...
Heb je te maken met een mentaal breekpunt? – 5 tips om hier mee om te gaan
We moeten er deze tijden niet meer over liegen. Door het vervelende virus is ons leven even helemaal overkop gegooid en heeft het voor sommigen zelfs een naar einde betekent. Het bedrijf waar jij je hart en ziel in hebt gelegd is niet meer of een geliefde heeft het...
Het doel dat piekeren heet – 5x hoe je hier mee omgaat
Zit jij soms ook dagenlang te piekeren over dat ene kleine ding die het nadenken niet waard is? Ondanks dat we steeds zeggen dat piekeren een negatieve invloed op ons heeft is het eigenlijk best wel positief. Het betekent eigenlijk dat we negatieve reacties verwerken....
Vechten tegen gedachten – Wat doe je er aan?
Gedachten en emoties, ze kunnen alle kanten opgaan in je hoofd. Soms gaan we er echt tegen vechten en dat zorgt dan weer voor meer emoties en misschien ook zwaardere gedachten. Zover mogen we het natuurlijk niet laten komen, maar wat doe je er nu aan? Gedachten en...
Ik heb geen zin – Zo motiveer jij jezelf
Een hele week met werkafspraken of na het werk nog verschillende andere afspraken doen. Je hebt er niet altijd even veel zin in en toch zijn het dingen die moeten gebeuren. Dan moet je er jezelf er van overtuigen om toch maar te doen wat er in die agenda staat al is...
Het is oké om je niet oké te voelen – Hoe gaan we hier mee om?
Het is oké om je niet oké te voelen, het lijkt een slogan van een nieuwe reclamecampagne. Bleek het bij research toch om een titel van een e-book van Megan Devine te gaan. Maar wellicht werd deze titel ook wel al eerder vernoemd door heel wat anderen. De clue van het...
Sorry, het gaat niet – 5x hoe je jezelf kan motiveren
Een slechte dag, week, periode, .. Het kan al eens gebeuren dat we geen zin hebben in de dag, een taak die afgewerkt moet worden of een gesprek die moet gevoerd worden. Dan kan de motivatie ons wel eens in de schoenen zitten en dat willen we toch best vermijden. We...
Meer leuks
Recente blogs
Zomer-12 plaatsen om te zien: Luxemburg
De provincie Luxemburg, gelegen in het zuiden van België, is een regio rijk aan natuurlijke schoonheid, historische steden en culturele bezienswaardigheden. Hier zijn enkele van de belangrijkste toeristische attracties in de provincie Luxemburg: Bouillon: Kasteel van...
Niet weten waar te beginnen? – 9 tips om hier mee om te gaan
Een ellenlange waslijst waar je dringend aan moet beginnen wil je ooit klaar zijn voor eind deze zomer of eind dit jaar? Ontzien om er mee te beginnen en steeds maar uitstellen omdat het werk zich maar blijft opstapelen? Als je niet weet waar te beginnen, of het nu...
Is het weekend al voorbij? – 6 tips om lekker fris aan de maandag te beginnen
Twee dagen feesten en eten dat het lief is. Twee dagen uitslapen en lekker laat je bed in. Gezellig aan de wijn met je buren, vrienden en/of familie. Tot die maandag er aan komt en de riem er weer op moet. Het kan lastig zijn om het weekend achter je te laten, vooral...